“支撐腿用力踩住吊床，髖部頂住兩側(cè)吊床，雙手要用力握住吊床，另一條腿從吊床后側(cè)繞到前側(cè)，腳掌踩住支撐腿大腿內(nèi)側(cè)，雙肩下沉頭部向上延展，像一棵樹一樣堅挺扎根在大地上……”
在“三八”國際勞動婦女節(jié)來臨之際，為豐富分公司女職工的業(yè)余文化生活，釋放工作壓力，進一步提高女職工的身心健康水平，3月3日，七分公司工會在歐力游泳健身開展以“‘瑜’你同行、‘伽’倍快樂”為主題慶祝“三八”國際勞動婦女節(jié)活動，分公司全體女職工參加。
下午2點，女職工們早早地聚集在“瑜伽館”，開始了一段全新的體驗。瑜伽雖然可能沒有像長跑或游泳運動那樣劇烈的運動量，但它是一種對身體塑形、改善睡眠、促進血液循環(huán)及改善情緒都很有益的全面運動方式。活動現(xiàn)場，綜合辦公室副主任喬向穎作為專業(yè)級別的教練，毛遂自薦，免費為大家上課，希望通過本次活動喚起大家對瑜伽的熱愛，以及對身體健康的關注。首先她帶領大家先進行了熱身運動，隨后進行了拉伸訓練，包括腰腹拉伸訓練、胸背拉伸訓練、臀腿拉伸訓練，最后還講解了各項拉伸訓練注意事項。隨后，她為大家一一解說瑜伽體式，同時進行了示范。伴隨著不同的體式，大家臉上的表情也瞬息萬變，尤其是在“空中樹式”中，她一遍遍地強調(diào)動作要領，不斷糾正大家的動作。在經(jīng)過喬向穎耐心細致地指導、糾正，以及一陣陣“酸爽”后，大家的筋骨慢慢得到舒展，久坐造成的肩頸疼痛、腰肌勞損等癥狀也得以緩解。一節(jié)課下來，大家體驗到了肢體延展帶來的身心愉悅，感受到了歡樂、充實、有意義的運動時光。
歡樂的時間似乎總是過得快一些，半天的瑜伽課轉(zhuǎn)眼即逝。瑜伽課結束后，大家紛紛稱贊道：“這次瑜伽活動，讓我們從日常繁忙的生活工作中脫離出來，感受運動的快樂、釋放生活和工作的壓力，同時還能夠陶冶情操、保持活力、靜心養(yǎng)性，收獲健康與快樂，以更飽滿的精神狀態(tài)投入到生活、工作中，繼續(xù)為分公司高質(zhì)量發(fā)展貢獻她的力量。”
最后，分公司工會還為女職工們準備了精美康乃馨花束及不同口味的小蛋糕。一束芬芳的鮮花，一塊美味的蛋糕，是對大家辛勤付出的肯定，更承載著分公司工會深深的祝福，大家臉上都露出滿意的笑容。
本次活動，不僅讓女職工們學習到了放松、舒緩身心的方式，還激發(fā)了工作和生活的熱情，同時豐富了廣大女職工的精神、物質(zhì)文化生活，受到了大家的一致好評。（七分公司）
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